Kein Stress!
Coaching für Vereinbarkeit von Familie & Beruf im Alltag
Coaching. Retreat. Selbstlernkurs.
Online und in Köln
Einzel-Coaching
Im Einzel-Coaching stehst du mit deinem Thema im Fokus. Ich verstehe mich als deine Begleiterin und Unterstützerin auf deiner individuellen Reise zu deiner ganz persönlich geprägten, optimalen Lösung!
Die Coachings finden online oder in Köln statt.
Yoga & Coaching Retreat
Körper, Geist & Seele sind miteinander verbunden. Mit dem integrativen Ansatz aus Yoga & Coaching unterstützen Lisa & ich dich bei der Auflösung von Stress, inneren Blockaden & limitierenden Glaubenssätzen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für deine persönliche & gesundheitliche Weiterentwicklung.
Neben den Einheiten mit Lisa & mir hast du viele Gelegenheiten für Austausch mit Gleichgesinnten und/oder Rückzug für dich (z. B. Waldspaziergang, Sauna).
Selbstlernkurs: Mini-Coaching
In diesem Rundum-Sorglos-Paket erhältst du alles, was du zum Aufbau einer neuen, festen Entspannungs-Routine brauchst. In nur 10 Tagen kreierst du dir deine individuell passende, perfekte Selfcare-Routine für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Du erhältst in diesem Zeitraum täglich kleine Impulse: mit kurzen Reflexionseinheiten, konkreten Übungen & Journal.
0€ Download: Anti-Stress-Matrix
Plane mit der Anti-Stress-Matrix deinen Tag in nur 3 Minuten und finde wieder Zeit für dich. Denn: Du hast nicht zu wenig Zeit, du hast zu zu viele To-Dos!
Hol dir jetzt Journal und Vorlage für 0€!
Newsletter: Inspiration, Reflexion & Selbstfürsorge im Alltag
Erhalte einmal im Monat Impulse, Ideen und Geschichten aus meinem Coachingalltag. Immer gespickt mit praktischen Tipps, die sich leicht in jeden Alltag integrieren lassen.
Lass dich inspirieren & bleib mit meiner Unterstützung dran, für dich & deine Bedürfnisse auch im Trubel des Alltags gut zu sorgen!
