Als berufstätige Mutter stehst du täglich unter hohem Druck.
Neben dem Zuviel an Aufgaben macht dir das permanente Gedankenkreisen zusätzlichen Stress:
- Du fühlst dich nicht mehr so leistungsfähig wie früher und zugleich unter Beobachtung, dich als Mutter im Job besonders beweisen zu müssen.
- Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du wieder ungeduldig und gereizt gegenüber deinem Kind/deinen Kindern warst.
- Es fällt dir extrem schwer, dich zu entspannen, dir kleine Auszeiten zu nehmen oder einfach nur regelmäßig, vernünftig zu essen und zu schlafen.
Jetzt ist Schluss mit dieser Abwärtsspirale aus Erschöpfung, Unzufriedenheit und Selbstzweifeln!
„Wie lautet die wahrhaftigste, schönste Geschichte über dein Leben, die du dir vorstellen kannst?“
– GLENNON DOYLE
Lass mich deine Wegbereiterin & Verbündete sein!
Mit meiner Unterstützung kommst du zurück in deine Kraft und meisterst deinen Alltag mit Gelassenheit.
- Im Einzel-Coaching stehst du mit deinem Thema im Fokus.
- Gemeinsam entwickeln wir deine individuelle Lösungsstrategie, z.B. eine Abendroutine und kleine Achtsamkeitsübungen gegen das Gedankenkreisen.
Meine Klient:innen sind immer wieder überrascht, wie leicht und schnell sie mit nur ein paar kleinen Stellschrauben große Veränderungen in Gang bringen.
Ich bin überzeugt, dass du das auch schaffst!
Lass uns in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch herausfinden, ob du mit mir arbeiten möchtest und wie ich dich optimal unterstützen kann.
1:1 Coaching
Du möchtest deine Arbeit wieder inspiriert und mit Energie meistern?
Du willst in deiner Freizeit richtig abschalten und dich endlich aus der Stress-Erschöpfungsspirale befreien?
Dann bist du hier genau richtig!
Angebot:
10 Coachingsessions á 75 Minuten, alle 14 Tage.
Ablauf:
- Kostenloses Kennenlerngespräch: Gemeinsam grenzen wir dein Coachingthema ein, klären alle offenen Fragen und schauen, ob es auf inhaltlicher und persönlicher Ebene passt.
- Zielsetzung: Wir durchleuchten deinen aktuellen Ist-Zustand (z.B. Stressoren, Ressourcen, Muster) und legen dein Coaching-Ziel (Wunsch-Zustand) fest.
- Perspektivwechsel: Durch neue Perspektiven entwickelst du mit meiner Unterstützung neue Muster und alltagstaugliche Lösungsideen.
- Umsetzung: Über die Feedbackschleife "Ausprobieren - Reflektieren - Anpassen" werden deine neuen Routinen und Denkweisen gefestigt. So baust du - Schritt für Schritt - deine Kompetenzen aus, besser zu priorisieren, dich abzugrenzen und gut für deine Energiereserven zu sorgen. Ziel ist kein unrealistischer Dauerzustand von Entspannung – sondern ein stabiler Umgang mit Herausforderungen und die Fähigkeit, im richtigen Moment auf sich selbst zu achten.
Voraussetzungen:
Ganz gleich, wo du aktuell stehst: Das Coaching wird exakt auf deine Bedürfnisse und Themen zugeschnitten.
Preis:
- Privat: 2.250€ netto
- Unternehmen: Auf Anfrage
Ermutigend & einfühlsam
"Nanda hat mir dabei geholfen, in einer Phase voller Sorgen und Unsicherheit wieder in meine Kraft zu kommen. In ihrer ermutigenden und einfühlsamen Art hat sie mir Wege aufgezeigt, meine Gefühle klarer zu sehen und zu verstehen. Dabei habe ich viele wertvolle Impulse von ihr erhalten. Unter ihrer Anleitung habe ich Ziel-Bilder erarbeitet, die ich noch heute für mich nutze. Vielen Dank liebe Nanda, dass du mich begleitet hast!"
Claudia, Virtuelle Assistenz, 2 Kinder
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Egal an welchem Punkt deiner Reise du gerade stehst, melde dich jetzt für ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch bei mir.