Coaching, Training & Workshops
Online & in Präsenz
Resilienz & Persönlichkeitsentwicklung
Führungskräfte. Mitarbeitende. Teams.
Für mehr mentale Gesundheit, Chancengerechtigkeit & Zukunftsfähigkeit.
Resilienz & Stressmanagement
Mindset & Persönlichkeitsentwicklung
Karriereplanung & Führungskräfteentwicklung
Kommunikation & Teamentwicklung
Angebote für Unternehmen
Förderung von Resilienz & Potenzialen der Mitarbeitenden, Führungskräfte & Teams
- Steigerung der Attraktivität für bestehende und potentielle Mitarbeitende durch passende Entwicklungsmaßnahmen.
- Burnout Prävention bei anhaltend hoher Arbeitsbelastung.
- Verbesserung der Teamleistung, internen Kommunikationsstrukturen und Bindung an das Unternehmen.
- Verringerung von Fluktuation und innerer Kündigung, insbesondere in Change Prozessen.
- Stärkung von Vereinbarkeit, Chancengleichheit und Diversität in Führung und Teams.
Einzelcoachings. Teamcoachings. Trainings. Workshops. Change Management.
Angebote für Privatpersonen
Schluss mit Erschöpfung & schlechtem Gewissen!
Kennst du das auch:
- Dir sind dein Beruf und dein Familie superwichtig und du gibst alles, um beidem gerecht zu werden?
- Zugleich fühlst du dich erschöpft und bist nie zufrieden mit dem, was du geschafft hast?
- Abends schwirrt dir der Kopf voller To-Dos, du kannst nicht abschalten und entspannen?
Du bist hier richtig, wenn du dir Begleitung & Unterstützung wünschst für:
- Vereinbarkeit von Familie & Beruf: Rollenklarheit, Grenzen setzen / Nein-Sagen, Selbstfürsorge.
- Persönlichkeitsentwicklung: Mindset, Glaubenssätze, Potenziale, Prioritäten.
- Resilienz & Stressbewältigung: Innere & äußere Stressoren, Energiegeber, Achtsamkeit.
- Entscheidungsfindung & Karriereplanung mit Familie: Perspektivwechsel, Ressourcen, Zielklarheit.
Mit meiner Unterstützung entwickelst du dich beruflich & privat weiter, löst innere Blockaden & gestaltest dir ein Leben voller Energie, Freude & Gelassenheit.
Lass mich deine Wegbereiterin, Mutmacherin & Verbündete sein!
Impuls Coaching. Mindset Coaching. Change Retreat.
Meine Angebote
Für Unternehmen, Selbstständige & Privatpersonen
Einzel-Coaching
Bei akuten, klar umrissenen Herausforderungen, Entscheidungen oder Konflikten biete ich einzelne Coachingsessions an.
Für eine besonders wirksame,
nachhaltige Veränderung & Persönlichkeitsentwicklung begleite ich dich über einen längeren Zeitraum auf deinem Weg zu mehr Selbstsicherheit, Erfüllung und innerer Widerstandskraft.
Trainings & Workshops
Die Trainings & Workshops werden in Absprache individuell für die jeweiligen Anforderungen von Unternehmen & Zielgruppe erstellt. Ziel ist dabei stets ein praxisnaher Wissenstransfer, mit konkreten Methoden & Aha-Effekten für den Arbeitsalltag der Mitarbeitenden.
Team-Coaching
Veränderungen bzw. Change gehören inzwischen für viele zum Unternehmensalltag. Sie bieten wertvolle Chancen & gehen zugleich mit einer Vielzahl von Herausforderungen für Mitarbeitende, Führungskräfte & Teams einher: z. B.
- Konflikte
- Stress & Überlastung
- fehlende Klarheit über Ziele, Rollen & Zuständigkeiten
- Kommunikation & Informationsfluss (Home Office, mobiles Arbeiten).
Ich bin Nanda Dukat -
zertifizierte systemische Coach, Trainerin & Diplom Psychologin.
Das Thema mentale Gesundheit liegt mir besonders am Herzen, da ich lange Zeit selbst mit verinnerlichten Perfektionsansprüchen, People Pleasing und Überlastung zu tun hatte.
Insbesondere die innere Arbeit mit Glaubenssätzen erlebe ich in meinen Coachings als äußerst wirksam und nachhaltig für die individuelle Persönlichkeitsentwicklung.
Heute erfüllt es mich zutiefst, andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Freude und Gelassenheit zu unterstützen.
Ich bin überzeugt, dass die Welt schöner und gerechter wird, je mehr Menschen ihr Leben im Einklang mit ihren Bedürfnissen, Wünschen und Visionen gestalten.
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Was meine Klient*innen sagen
Einfühlsam & unterstützend
"Nanda hat mir in einer beruflichen Neuorientierungsphase geholfen, Klarheit zu meinen Zielen und Wünschen zu finden. Sie hat mich als einfühlsame Sparringspartnerin dabei unterstützt, einen neuen, mutigen Weg einzuschlagen. Dank Nanda habe ich gelernt, mit welchen Strategien und Ritualen ich gut durch diese Phase komme. Ich empfehle das Coaching allen, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.“
Carina, Projektmanagerin, 1 Kind
Endlich ICH im Fokus
"Mit Nandas empathischer Begleitung und sanfter Führung konnte ich mich auf eine Reise zu meinen eigenen Wünschen begeben. Der Fokus war ganz auf mich und nicht wie sonst auf die, im Familien- und Berufsalltag oft vorrangig scheinenden, Bedürfnisse anderer gerichtet. Nandas Coaching hat bei mir eine neue Lebensfreude im Alltag entfacht und mir auch bei konkreten Herausforderungen Selbstsicherheit gegeben."
Katharina, Referentin im Öffentlichen Dienst,
2 Kinder
Inspirierend & zuverlässig
"Der Workshop verlief äußerst professionell, zuverlässig und auf Augenhöhe. Mithilfe der strukturierten Begleitung, gezielten Fragestellungen und neuen Kreativtechniken ist es uns innerhalb kürzester Zeit gelungen, nicht nur als Team enger zusammenzuwachsen, sondern auch inspirierende und konkret umsetzbare Lösungsideen zu generieren. Wir bedanken uns für die sehr gute Zusammenarbeit und werden Nanda Dukat definitiv weiterempfehlen.“
Frank Burghardt, Leiter Dienstleistungsmanagement, RheinEnergie AG
Veränderung beginnt im Kopf!
Hol dir jetzt Unterstützung für dich, deine Mitarbeitenden oder dein Team. Mit ressourcen- und lösungsorientiertem Coaching begleite ich dich auf deinem Weg von Stress, Überlastung und/oder Konflikten zu mehr Zufriedenheit, Motivation & Potenzialentfaltung.
Coaching-Impulse für 0€
Du hast Lust auf regelmäßige Impulse, Inspiration & kleine Interventionen rund um die Themen Vereinbarkeit, innere Stärke & Stressbewältigung? Dann hol dir meinen Newsletter!