Konkrete Tools, Erkenntnisse & Tipps aus dem Coachingalltag

Meine Lieblingstipps gegen Stress, für mehr Vereinbarkeit & innere Stärke

Mindset. Mental Health. Mindfullness.

Stress reduzieren: Vier Schritte zu mehr Gelassenheit

Mit dem Energiefass schaffst du es endlich

  • deine größten Energieräuber abzubauen und
  • mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren

5 simple Strategien zur Überwindung von Prokrastination

Werfe mit mir einen kurzen psychologischen Blick auf Prokrastination und erfahre einfache Alltagstipps und Strategien zur Überwindung. 


Stopp People Pleasing: 7 Tipps für mehr Selbstfürsorge

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen setzen und Neinsagen – wähle aus 7 Alternativen deinen Weg für mehr Selbstbestimmung & Leichtigkeit im Alltag.

Was du heute tun kannst, um dich für zukünftige Stressphasen zu wappnen

Achtsamkeit als Präventionsstrategie für mehr Resilienz und innere Stärke.


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