Finde deine innere Stärke

27.-29. Oktober 2023 
Change Retreat 


In der einzigartigen Kombination aus Coaching und Yoga liegt eine besondere Kraft, die dich auf deinem Weg zu weniger Stress und mehr innerer Stärke optimal unterstützt.


For Women only.

Melde dich jetzt and und stelle die Weichen für einen entspannten Jahresausklang statt gestresstem Jahresendspurt!

Leistungen im Überblick

Angebote

2x Coaching-Workshops 

  • Stressoren erkennen & einen kompetenten Umgang entwickeln
  • Energiegeber identifizieren & bewusst in den Alltag integrieren
  • Alltagsbezogene Learnings & Übungen
  • je 90 Min.; Samstag- & Sonntagvormittag nach dem Frühstück


4x Yoga

  • 2x Vinyasa Yoga: Samstag- und Sonntagmorgen vor dem Frühstück (je 75 Min.)
  • 2x Yin Yoga: Freitag- und Samstagabend nach dem Abendessen (je 60 Min.)
  • 2x Meditation & Atemübung: morgens vor der 1. Yogasession (je 15 Min.; auch für Anfänger geeignet)


Außerdem:

  • Begrüßungs- & Einführungsabend
  • Leichte Wanderungen/Spaziergänge & Zeit für dich
  • Sonnenterasse & Sauna mit Waldblick (Nutzung & Saunahandtücher inklusive) 


Optional kannst du bei mir ein Impulscoaching im 1:1-Gespräch (á 60 Min.) zum Retreat Spezialpreis für 100€ buchen.

Hanfbachhaus Essen

Eigene Verpflegung

  • Wasser und Tee werden zur Verfügung gestellt.
  • Tagsüber versorgst du dich selbst und abends kochen wir gemeinsam (vegan und vegetarisch). 
  • Wer möchte, kann auch eine Leckerei (wie Kuchen, Salat, Obst, Brot) für alle mitbringen. Dazu schicken wir rechtzeitig eine "Bring a Bottle"-Liste herum. 
  • Die perfekt ausgestattete Küche im Haus steht allen zur Verfügung (auch Campervan & Wohnwagen). 


Wichtig:
Das Retreat findet mit maximal 10 Teilnehmerinnen statt, um einen intimen Rahmen zu halten. 

  • Das heißt: Auch wenn das Retreat erst in einigen Monaten stattfindet, solltest du jetzt schon die Buchungsanfrage stellen (oder dich direkt mit deiner Freundin beraten, ob zusammen teilnehmen wollt). 


Das Retreat findet ab 8 Teilnehmerinnen statt. 

Hanfbachhaus Schlafen

Zwei Übernachtungen im Hanfbachhaus

Mitten in der Natur mit großer Terrasse, Feuerstelle und Yogaraum.

  • Matten, Blöcke, Decken und Kissen werden gestellt. 
  • Bettwäsche und Handtücher inklusive. 


Schlafoptionen:

  • Im Haus: ein Mehrbettzimmer für 4 Personen mit Doppelbett, Einzelbett und Schlafcouch; sowie eine Schlafcouch für 2 Personen im Wohnzimmer. 
  • Im stylischen Wohnwagen: 2 Einzelbetten, mit Elektroheizung und Strom.
  • Auf dem Grundstück im selbst mitgebrachten Zelt oder Campervan. 
  • Für alle, die nicht im Haus schlafen, stehen zusätzlich eine Teeküche, ein Badezimmer sowie eine Gästetoilette zur Verfügung.

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten)

Freitag

16:00-19:00 Anreise 

19:00 gemeinsam kochen und Abendessen

20:30 Uhr Yin Yoga 

Samstag

Stärke dich mit einem kleinen Frühstück 

9:00 Uhr Atem-Meditation und Vinyasa Yoga 

Gemeinsames Frühstück
1. Coaching Sitzung

Freizeit: zum Vulkansee spazieren, saunieren, auf der Terrasse lesen... 

17:00 Uhr Yin Yoga

19:00 Uhr Abendessen 

Sonntag

Stärke dich mit einem kleinen Frühstück

9:00 Uhr Atem-Meditation und Vinyasa Yoga 

Gemeinsames Frühstück
2. Coaching Sitzung

bis 14 Uhr Betten abziehen und Abreise 

 

Das Retreat findet im wunderschön gelegenen Hanfbachhaus im Westerwald statt.

Ca. 1 Stunde mit Auto oder 1,5 Std. mit dem Zug von Köln entfernt gelegen.

Hanfbachhaus Yoga
Hanfbachhaus Frontansicht
Hanfbachhaus Feuerstelle
Hanfbachhaus Wohnzimmer
Hanfbachhaus Kamin
Hanfbachhaus Umgebung

Hallo, wir sind Lisa und Nanda!

Yogalehrerin & Atemcoach

Coach, Trainerin & Psychologin

Preise

Die Preise sind brutto; inklusive Yoga, Coaching, Sauna, Übernachtung, Handtücher und Bettwäsche. Sie unterscheiden sich in Abhängigkeit von der Übernachtungsart:

  • im Haus (Mehrbettzimmer): 370,- €
  • im hauseigenen Wohnwagen: 388,- €
  • im eigenen Campervan/Zelt: 325,- € 
Hanfbachhaus Umgebung

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